18 de fevereiro de 2015

Quaresma... e cá vamos nós (3.ª edição)

Foto retirada daqui.







Começa hoje a terceira edição da Quaresma Infiel que o ano passado mudou de designação para Quaresma Alternativa e este ano já tem outro nome, mas entretanto já me perdi...


Para os que acabaram de chegar ao meu blogue, a nossa quaresma não tem nada de religioso nem de transcendente. É apenas uma altura no ano, com princípio e fim estabelecido por alguém que não nós e que, portanto, não olha a inconveniências (se formos a ver, não há 40 dias seguidos no ano que dêem jeito para implementar regras sem as quebrar), durante a qual vamos, eu e o homem da casa, estar totalmente focados em tratar do corpo e da mente.



Os objectivos não mudam muito das edições anteriores, mas há uma ou outra mudança. Estes são os objectivos dele:

Corpo - Exercício
Correr 5km (ou nadar 1500m, ou pedalar 15km), todos os dias 

Fazer 100 burpees por dia, todos os dias

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Corpo - Alimentação
Jejuar 1x por semana (só água/chá)
Zero álcool, doces
Beber 3L de água por dia (olhem o que aconteceu a esta mulher)
Este ano, ao décimo dia, decidi incluir o Whole30

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Mente - exercício
Meditação, todos os dias

Mente - Alimentação
Zero televisão, excepto documentários
Ler um livro (não ficção)

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Complemento:

Escrever 500 palavras por dia, todos os dias
Praticar nova língua estrangeira


Estes são os meus:
Corpo - Exercício
Meia hora de exercício por dia, seja no ginásio, seja piscina, seja correr, sem quilomentragens definidas... 

Fazer 100 abdominais por dia, todos os dias (ele ainda está a convencer-me em aderir aos burpees, para além dos abdominais)

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Corpo - Alimentação
Zero álcool, zero doces
Beber 3L de água por dia (olhem o que aconteceu a esta mulher)
Voltar aos sumos verdes
Ao décimo dia, decidi incluir o Whole30 (basicamente zero glúten que me incha qual balão de ar quente...)

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Mente - exercício
Meditação, todos os dias (humm...)

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Mente - Alimentação
Zero televisão, excepto documentários
Ler pelo menos um livro de não ficção



Complemento:
Escrever mais no blogue
Costurar bastante (à noite, por exemplo, quando não estamos a ver o Broadchurch, o Better Call Saul ou o Game of Thrones - dispensa link - que vai começar durante a Quaresma...)

E é muito isto. Confesso que não gosto nada da parte de não poder ver séries, já que televisão praticamente não vejo... Mas estava a precisar de uma motivação qualquer para voltar à alimentação saudável, que isto entrou em modo alarve no Natal e desde então tem sido uma desgraça.

Quem não nos conhece pode achar que somos malucos. Quem nos conhece, também, mas já estão mais ou menos habituados às nossas manias. Eu respondo-vos que toda a gente devia ter uma fase no ano em que entra numa espécie de contenção e introspecção que fosse para além dos primeiros 5 dias do ano novo... Pode não nos fazer aquele bem desgraçado, mas mal também não faz.
E começou hoje. Ámen.

(Podes ler mais sobre as edições seguintes aqui e aqui.)

1 comentário:

  1. Adora as vossas quaresmas (e o modo como as descreves)!

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